Родить троих детей и выглядеть потрясающе, возможно? Конечно, Да! И ничего сложного в этом нет. Настоящее уважение и восхищение во мне вызывают состоявшиеся замужние женщины, которые после рождения 2-3 детей поражают своими точеными фигурами, сексуальной привлекательностью и потрясающей энергетикой!
Здорово, что среди моих друзей есть такие женщины. Они для меня — пример для подражания!
Узнаем их секреты ухода за собой!
Анна Губарева — (3-е детей: 14, 6 и 4 года)
«Мой секрет в том что мне повезло любить правильные вещи — обожаю спорт , и исходя из многолетней дружбы с ним, могу совершенно определенно сказать, что на мой взгляд, единственная операция которую при необходимости может сделать женщина, это коррекция формы груди после родов , все остальное: накачивается, сжигается и правильно формируется с грамотным тренером при любой физической активности.На счет остальных возрастных пластических операций …. думаю что это уже излишества, так как время идет, молодыми должны быть наши дети, а мы должны жить в гармонии с нашим возрастом, взрослеть и стариться надо и можно красиво, и этому уже не мало доказательств и возможностей.
Обожаю брокколи и морепродукты, обожаю сладкое, отношу его, без зазрения совести, к разряду тех продуктов, которые можно любить , но не все подряд, а очень избранно.
Обожаю моих друзей — сильных и позитивных людей и сама стараюсь быть такой. Можно сказать что мы заряжаемся и вдохновляемся друг от друга.
А самый главный секрет — это мой муж, который каждый день говорит, что я у него самая красивая и замечательная, не могу же я его подвести:), именно такой и приходиться быть.»
Zoi Haddad (3-е детей: 38, 36 и 32 года)
«Simplicity has always been my focus. In my home and my dress code I am inspired by nature in the way I handle myself, a simple and classic design speaks more than forced efforts. Nothing humans have created can compare with nature. Nature is always evolving, therefore keep an open mind to new experiences and treat age as an adventure. Embrace each phase of life.
My drive and discipline comes from seeing the full potential in growing older gracefully. To achieve this I keep a healthy diet eating everything in moderation! — fresh fruit and vegetables, meat, fish, good carbohydrates. My favourite meal is fish and salad (with avocado ) I love some good chocolate!
Daily exercise is part of my day. (swimming in the sea or a long walk or yoga and exercise routine by Jillian Michaels . 
My daily skin routine is basic and with products that work for me (no need for expensive products) cleansing, moisturising and a mask twice a week. I wear sun protection everyday summer and winter. I am blessed with good genes and that makes a difference too.
My family is my strength and I find fulfilment in the love I have for them and their love for me. Love is my driving force! My advice is be mindful how you focus your attention as life is short.»
Оксана Жуган — (3-е детей: 8, 5 и 5 года)
1. Спорт — помимо хорошего внешнего вида, дает физическую выносливость, которая очень нужна многодетной маме.
2. Не отказывать себе в здоровом и полезном питании, стараться находить время, чтобы нормально покушать, а не жить на бутербродах.
3. Принимать участие в активных играх детей: ролики, велосипеды, скакалка.
4. Любить себя любимую:)
Jenny Savva — (3-е детей: 6, 5 и 2.5 года)
«I believe Helen Reddy said it quite frankly when she sang the words «If I have to I can do anything, I am strong, I am invincible, I am woman!».
Yes,being a woman is no small feat. So a high five to all you ladies who may or may not be reading this. Arguably perhaps one of the more physically and emotionally challenging pressures that we have had to face is the constant expectation on women to look good, at any age not always easy. Even those of us that have been blessed with good genes are not immune to the rigorous ‘to do list ‘ of what makes and keeps us in good form. Anything and everything from visits to nail parlours and hair salons, the gym, to style and fashion as well as knowing what to eat and not are but a few of the constants that we are indirectly forced to indulge? I too without exception follow a beauty regimen. For me exercise is a must in any daily routine. I am fortunate to work with a personal trainer 3x a week whom helps me maximise my physical potential and endurance . Admittedly I have a sweet tooth but I am a strong advocate of everything in moderation. Good carbs, a healthy intake of fibre & protein as well as hydrating throughout the day with water and tea are essential. Starting off my mornings with a cup of hot water and lemon have long been a part of my diet. Skincare for me is equally important and it’s something with which I don’t compromise. Only good quality products-Heliabrine and Thalgo do wonders for any complexion and skin no matter how fatigued or mature they might be!
Granted having 3 small children often make it quite difficult to find the time and energy needed to keep myself ‘looking good’. However, THEY are my driving force to be the best I can be. Motherhood has afforded me with the desire to want to look better than ever before. My family gives me my «oomph». So,find what gives you yours and use it to guide you and inspire you to the utmost. Remember, you are strong, you are invincible (by the grace of God), you are woman!»
Nicoletta Diogenous Stouppa — (3-е детей: 12, 10 и 6 лет)
I am nobody special. I am just ‘blessed’ because I have been deeply loved, in the true sense of the word; unconditionally, unselfishly and faithfully. They say that emotion is energy in motion within the body and love is a sweet emotion to be filled with. Well, I have focused this energy on my personal creative side and have enhanced it. This love has given me wings to fly, roots to support myself and reasons to go beyond my limits. It has been a catalyst to the unlocking of my potential.
He believed in my ideas when nobody did. He could hear a solid voice and not an echo. He convinced me that is how you deal with failure that determines how you achieve success, as he recognised that I am a fighter who knows that is not the load that breaks your back, it’s the way you carry it.
My career would have remained a pipe dream if he had not believed. He has been watering the seed I have planted and now people are enjoying the shade.. that’s how I have managed to build a thriving English institute… and he is still there fighting with my restlessness. He knows that I prefer exhaustion to boredom, that I admire the unknown and unreachable, I am extreme while at the same time conservative…I am wild while at the same time disciplined. I am so unconventional while at the same time so reasonable. I am rarely satisfied yet not greedy and I have been respected and encouraged to be the person I am every step of the way ..he didn’t want me to change , only to evolve my qualities..
His perspective balanced me up. I really believe that everything is based on the mind and led by the mind. I am not tortured by my mind so it is free to unfold end explore fresh concepts. I am a firm believer in mind maps. After slowly implementing mind mapping and its principles over the years, it has now found itself a home in everything that I do and feel.
We have three wonderful children together. …and he has allowed me to raise them in the way I wanted. I haven’t followed the stream, …I have chosen the difficult way… characterised by ‘no’ which teaches them the benefits of self-denial. I have taught them various values such as appreciation, respect, honesty, discipline….they are aware that studying and working are paramount for their development.. I hope that my efforts will be as fruitful to them as they have been to me…I have learnt to see life through their eyes… I have become a better person…more responsible …more generous…I have become fulfilled. All these little battles I have to deal with have made me wiser and stronger.
In my way of thinking beauty cannot be defined. It is a subjective interpretation that can be granted to just about anybody. He brought it out for me, he made me believe that I am beautiful, he turned my flaws into my advantages and I wear his admiration.
I try to keep my feet on the ground — even though the view from up here is amazing — because I don’t know how long this dream will last. I let my heart soar as high as it will. I refuse to be average, I struggle to prepare for the worst; expect the best; and take what comes, since it is true that every cycle ends. I just hope it will mature naturally so that I will be able to hold it in my heart and leave a sweet taste in my memory.
If I can be defined as a successful, beautiful woman then I owe it to him who expects nothing and appreciates everything! After all, it takes a big heart to turn a caterpillar into a butterfly.
Nadiia Loversun (2-е детей: 8 и 6 лет)
Быть красивой в 20 лет легко и естественно. Когда мы красивы в 30, 40 или 50 лет — это стиль жизни и образ мыслей. Выбор только за нами.
Если говорить о хорошей физической форме после рождения детей, то здесь все просто, как дважды два:
1 Чтобы хорошо выглядеть после родов, надо хорошо выглядеть до беременности, и следить за собой во время беременности.
2 Все знают, что залог стройной фигуры — это сбалансированное сочетание тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Звучит довольно скучно, но работает всегда. Кто-то умеет организовать себя, и научиться с удовольствием делать полезные вещи для своего здоровья и тела, а кого-то побеждает лень. Лень часто прикрывается жалостью к себе. Но, если сейчас ты жалеешь себя — в будущем будут жалеть тебя. Важно отметить, что есть большая разница между худой и стройной женщиной. Тело, как скульптура, которую можно и нужно «лепить».
3 Естественные роды и кормление грудью способствуют быстрому и легкому возвращению в форму. Организм сам «помогает» женщине восстановится, особенно если она прикладывает определенные усилия. Например, после рождения второго ребенка, уже через два часа после родов, я смогла начать делать первые легкие упражнения для пресса. В результате чего, через пару недель посторонний человек не мог даже предположить, что у меня новорожденный ребенок, тем более второй.
4 Наличие правильной мотивации. В моем случае — это мой муж и дети. Желание быть привлекательной для любимого мужчины — мощнейший мотиватор для настоящей женщины. Кроме того, приятно быть образцом для подражания для своих детей, потому как дети верят не словам, а действиям.
5 Желание изучать свой организм, и привычка следить за своим телом и кожей. Сейчас я знаю свое тело намного лучше, чем 10 лет назад. У меня свой собственный комплекс упражнений, который помогает мне держать свое тело в оптимальной для меня форме (45 кг, 90-60-90). Благодаря этому, я никогда не сижу ни на какой диете, не хожу в спортзал уже очень давно, и тренируюсь исключительно сама.
Интервью подготовила Nadiia Loversun