Ничегонеделание
Если вы, как и я, из тех людей, которые испытывают чувство вины, когда они ничего не делают, когда они непродуктивны, то вам стоит напомнить себе, что отдых — одно самых продуктивных занятий.
Отдыхать, думать, мечтать, наблюдать за полётом бабочки над цветком, наслаждаться чашкой ароматного кофе, слушать шум прибоя, выздоравливать, просто сидеть, любоваться звёздами…
Не стоит отказываться от всего этого только потому, что вы когда-то решили, или вам внушили, что те занятия, которые не производят никакого видимого результата, являются бесполезной тратой времени. На самом деле, такое ничегонеделание может быть очень даже полезным и продуктивным.
Например, полноценно отдохнув, вы наберётесь сил для того, чтобы сделать новый рывок в работе, учёбе, или саморазвитии. Также, вы сможете снизить уровень стресса и восстановить своё здоровье.
Наблюдая за природой или просто позволив себе мечтать, мы набираемся вдохновения.
Когда мы не отвлекаемся на бесконечные дела, общение, и не засоряем наш внутренний эфир посторонним шумом, у нас появляется возможность услышать себя. Чего мы хотим? Что нам нравится, не нравится? Какие желания и устремления действительно наши, а какие навязаны социумом, родителями, ожиданиями и представлениями других людей о том, какими мы должны быть?
Испытываете ли вы вину, когда вы ничего не делаете? Когда вы непродуктивны?
Фото: @lovebatalove ————————————
#ничегонеделание #отдых #психологнакипре #психотерапия #психологическоездоровье #перфекционизм #чувствовины #продуктивность
[ad_2]